Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Ешьте неторопливо и помалу

Испытывая сильное чувство голода, старайтесь сдерживаться и не набрасываться на еду, иначе рискуете переесть.

К тому же плохо пережеванные куски резко увеличивают нагрузку на желудок, а он, в свою очередь, непременно напомнит о себе неприятными ощущениями и болью. И, что немаловажно, лишняя еда обязательно отзовется лишними килограммами.

Лучше встать из-за стола слегка голодным, тем более что это чувство очень быстро проходит. Если все-таки к еде будет тянуть, можно усмирить свое желание стаканом кефира.

Также врачи советуют не зажевывать стрессы и не перекусывать от нечего делать.