Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

На завтрак - салат

ПРИМЕРНОЕ ОДНОДНЕВНОЕ МЕНЮ ПРИ ЗАПОРЕ

Завтрак: салат из свежей сочной капусты и яблок со сметаной; каша овсяная молочная; чай с молоком; хлеб пшеничный с маслом.

Обед: суп из сборных овощей на растительном масле; мясо отварное; свекла тушеная; яблоко свежее; хлеб ржаной.

Ужин: голубцы овощные с растительным маслом; крупеник из гречневой крупы с творогом; чай сладкий с хлебом и маслом.

На ночь: стакан кефира.

Полезный совет

Чтобы избавиться от запора и наладить работу кишечника, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Положите в стакан огуречного рассола 1 ст. ложку меда. Хорошо размешайте и выпейте маленькими глотками. Результат не заставит себя ждать, а в сравнении с таблетками это средство полезное и безопасное.

Хорошо помогает при запоре смесь из измельченной кураги и морковного сока.

Съеденная на ночь порция свекольного салата не только наладит функцию кишечника, но и улучшит состав крови. В салат можно добавить чернослив и курагу.

Длительные запоры хорошо лечатся отваром овса. Стакан овса залейте 1 л воды и поставьте на огонь. Овес варят долго, постоянно помешивая. Жидкость отделите от зерен, остудите и пейте, не добавляя ни соли, ни сахара. Овсяный отвар полезен не только при запорах, но и при диабете.

При запорах полезен кисель из льняного семени. Заварите стаканом кипятка 1 ст. ложку семени, держите на малом огне 15 минут, затем процедите и добавьте клюквенный или брусничный сок, подслащенный медом.

А. КЛИМОВА, Нижний Новгород.