Фильтр для токсинов
 

Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Фильтр для токсинов

Длительное время мне приходилось лечиться медикаментами. Скажите, как почистить и поддержать ослабленную печень? Г. СОКОЛОВА, г. Сосновоборск Красноярского края.

Отвечает врач-иммунолог-аллерголог и гомеопат Надежда Борисовна СМИРНОВА.

Для того чтобы поправить пошатнувшееся здоровье, необходимо отрегулировать питание и употребление жидкости.

Чистая и некипяченая вода, выпитая в хорошем настроении, станет настоящим источником долголетия. Рассчитайте свой суточный объем жидкости таким образом: вес поделите на цифру 20. Принимайте воду, следуя полученному результату, и это позволит вашему организму очиститься от шлаков и токсинов.

Питание должно быть правильным и сбалансированным по витаминам, минералам и микроэлементам. Исключите из рациона рафинированные (очищенные от всех биологически активных и жизненно важных для нормальной работы организма компонентов) сахара и другие продукты, а также пищу, содержащую красители, консерванты, добавки, дрожжи. Ешьте запеченные и тушеные блюда.

3/5 суточного рациона должны составлять сырые или запеченные овощи и фрукты, 1/5 - натуральные сахара и растительное масло (мед, финики, инжир, изюм, курага, чернослив, оливковое, кунжутное и кукурузное масла), 1/5 рациона отведите белкам: кефиру, творогу, рыбе и мясу.

Мед при заболеваниях печени принимают в течение 1-2 месяцев по 100-150 г в сутки, разделяя эту порцию на 3-6 доз.

Принимайте пищу, тщательно пережевывая, и только при истинном голоде.

Витаминизировать питание помогут отвары из сухофруктов и нелущеного овса, орехи, семена тыквы, подсолнечника, сине-зеленая водоросль спирулина и ламинария (пищевая добавка для женщин, позволяющая поддерживать себя в лучшей физической и психической форме, укрепляющая и усиливающая естественные функции организма).

Помните: очищению организма способствует регулярный и ежедневный стул. Отвар семени льна, запеченные яблоки, груши, тыква и чернослив, шроты расторопши пятнистой, салаты из сырых овощей - вот что должно быть всегда в вашем рационе.

Хотя бы 1 раз в неделю делайте тюбажи с минеральной водой, по желанию используйте для этой цели мед или магнезию сульфат. Начинайте процедуру с пол ст. ложки.

Обязательно нормализуйте сон - он должен быть крепким и здоровым. Пейте на ночь кефир или молоко с медом, отвар из успокаивающих трав: мелиссы, мяты, хмеля, душицы, настоя пустырника или валерианы. Отвары принимайте в теплом виде.

Делайте успокаивающий самомассаж головы, стоп и кистей рук.

Побалуйте себя перед сном ванной с настоями успокаивающими травами, ароматическими маслами либо ванночкой для ног (при отсутствии повышенного артериального давления).

Все вышеперечисленные процедуры создадут благоприятные условия для исцеляющего сна.

Помните: в каждом организме заложена огромная аптека, которая дарит исцеление, нужно только уметь ею пользоваться.

Команду разрушить или восстановить себя мы задаем сами своими же эмоциями, словами, действиями. Поэтому каждое утро и в течение всего дня чаще повторяйте: "Я здоров! Я счастлив! У меня все отлично!"