Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Беспокоит лишний вес

Моей внучке 12 лет, и у нее бронхиальная астма. Кроме того, девочка очень полная - весит 62 кг, все время хочет кушать. Я устала с этим бороться. Подскажите, пожалуйста, как нам быть? В. ВОЛКОВА, Иркутская область.

На письмо отвечает врач-педиатр кандидат медицинских наук Татьяна Евгеньевна СВЕТИНА.

Для того чтобы начать борьбу с избыточным весом, необходимо выяснить, соответствует ли масса тела общепринятой норме.

Какой-то определенной формулы для вычисления идеального веса не существует, поскольку невозможно учесть всех личных особенностей человека - его возраст, пол, конституцию и т. д. Ведь два человека одинакового роста и телосложения могут иметь совершенно разный вес, хотя бы потому, что мышцы весят гораздо больше, чем жир.

Однако самым объективным показателем в наши дни признан индекс массы тела (ИМТ) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. По данной формуле можно определить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным. Полученные данные позволят выбрать правильное направление в лечении.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле "вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате".

Как понять полученные результаты?

- ИМТ менее 16,5 - можно говорить о выраженном дефиците массы тела.

- ИМТ 16,5-18,49 - недостаток массы тела (дефицит).

- ИМТ 18,5-24,99 - вес в норме.

- ИМТ 25-29,99 - ожирение первой степени.

- ИМТ 30-34,99 - ожирение второй степени.

- ИМТ 35-39,99 - ожирение третьей степени.

- ИМТ 40 и более - ожирение четвертой степени.

Борясь с лишним весом, следует изменить рацион питания - ограничить калорийность пищи, уменьшить количество потребляемых углеводов, особенно легкоусвояемых. Следует отдать предпочтение растительной пище и продуктам, содержащим большое количество белков (нежирному мясу, творогу, яйцам, бобам). Питаться нужно дробно, часто, небольшими порциями. Не рекомендуется ужинать после 18.00.

Убедите девочку поддерживать активный образ жизни, пусть она в щадящем режиме займется физкультурой, шейпингом, аэробикой.

Но грамотно бороться с лишним весом можно только под наблюдением врачей - диетолога, эндокринолога, которые дадут рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей пациента и с учетом сопутствующих заболеваний.

Ваша внучка болеет бронхиальной астмой. При данном заболевании иногда назначаются гормональные препараты, а они могут вызывать прибавку веса, особенно если принимаются в виде таблеток. В подобной ситуации следует обратиться к лечащему врачу, чтобы скорректировать дозу лекарства или найти адекватную замену. Самостоятельно отменять лекарства нельзя, иначе может произойти обострение астмы.