Готовьте на пару
 

Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Готовьте на пару

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКА

Завтрак: 55 г отварного мяса; 180 г винегрета на растительном масле; 180 мл чая с молоком.

Второй завтрак: курица отварная с рисом; овощной салат; чай, хлеб.

Обед: 500 г вегетарианских щей со сметаной; 55/110 г бефстроганова из отварного мяса с отварным картофелем; 125 г желе.

Ужин: 85 г запеченной рыбы; 180 г плова с фруктами; 180 мл чая с молоком.

На ночь: 200 мл кефира.

Вся пища готовится без соли.

На весь день: 150 г белого хлеба; 150 г ржаного хлеба; 50 г сахара; 10 г сливочного масла.

Полезный совет

Предлагаю доступный и эффективный способ лечения гипертонии.

- Повышенное артериальное давление, особенно на начальных стадиях болезни, нормализует сок черноплодной рябины. Благодаря большому количеству рутина, этот вид рябины снижает проницаемость и ломкость капилляров. Пейте сок по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды (или ешьте по 100 г плодов черноплодной рябины). Курс лечения - 10-20 дней.

Подобное лечение противопоказано при гипотонии, гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. - При высоком давлении помогает и такое средство. В стакан свекольного или морковного сока добавьте 1 ч. ложку сока чеснока. Пейте перед едой.

В. СТЕПАНОВИЧ, г. Волжский Волгоградской области.