Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Чем приструнить мигрень

Чтобы снизить риск появления мигрени, нужно в ежедневный рацион включить имбирь - он снижает воспаление и действует как болеутоляющее.

Шпинат или сок шпината, смешанный с огуречным и свекольным соком, довольно быстро облегчит симптомы мигрени.

Отличными лекарствами являются рыбий жир и перечная мята.

Сильным обезболивающим действием обладает король специй - перец. В нем содержится особое вещество капсаицин, который моментально облегчает боль.

Для предотвращения мигрени советуют регулярно принимать пищевые добавки с магнием и рибофлавином. Естественные источники рибофлавина -дрожжи, бобы, мясо, магния - зеленые листовые овощи, орехи и цельнозерновые продукты.

Помните, страдающим мигренью не рекомендуется пропускать приемы пищи. Известно, что при голодании, даже при небольшом, в организме снижается уровень глюкозы. Для людей с постоянными головными болями это может послужить причиной начала недуга.

И. ЗОТОВА, Вологда.