Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Уход за кожей. Рабочие будни кожного покрова.

Состояние и основные функции кожи зависят от многих факторов как внутренней, так и внешней среды. Кожа тесно связана с органами через нервную, кровеносную и лимфатическую системы, поэтому на нее оказывает влияние любое заболевание организма.

В то же время поражение кожи может привести к ответным изменениям в органах и системах. Кожа выполняет многообразные функции - защитную, теплорегулирующую, секреторную, дыхательную, обменную и другие. Рассмотрим основные из них.

Кожа как орган защиты. Эпидермальный слой кожи защищает нервы, сосуды и расположенные под ним ткани от вредных влияний внешней среды: механических травм, термических, химических, световых и электрических воздействий, загрязнений, проникновения микроорганизмов (бактерий, возбудителей различных инфекционных заболеваний), воды и т. п.

MestoComforta.Ru - мебель для вашего дома.

Вырабатывая пигмент, кожа защищает организм от чрезмерного влияния солнечных лучей.

Кожное сало, смазывая тонким слоем поверхность кожи и волосы, предохраняет их от вредного воздействия воды, пота и различных химических соединений - кислот и щелочей, с которыми приходится соприкасаться в повседневной жизни. В коже человека имеется около 300 ООО сальных желез. Больше всего их находится на волосистой части головы, на лице, спине и груди. Нормально функционирующие сальные железы выделяют в течение недели от 100 до 200 г кожного сала.

Кожа как очищающий орган. Кожа, выделяя пот, освобождает организм от ряда вредных для него продуктов обмена, скапливающихся в крови и тканях (мочевина, аммиак и др.). Вместе с потом выделяются также различные ядовитые вещества, попавшие в организм извне вместе с пищей или с лекарствами (ртутные или мышьяковые соединения и т. п.).

Кожа человека содержит более 2 миллионов потовых желез, которые распределены по телу неравномерно. Обычно здоровый человек в сутки выделяет от 0,4 до 2 л пота.

Кожа как регулирующий орган. Кожа принимает активное участие в терморегуляции организма, обеспечивая постоянную температуру тела как летом, так и зимой. При повышенной внешней температуре кожные мышцы расслабляются, сосуды расширяются, увеличивается приток крови и отдача организмом тепла; происходит обильное выделение пота.

При низкой температуре сосуды кожи суживаются, приток крови уменьшается, теплоотдача резко понижается. Необходимо также отметить, что как потоотделение, так и регуляция тепла осуществляются под постоянным контролем центральной нервной системы.

Наиболее благоприятной для человека является температура окружающей внешней среды в 18-20 °С.

Нарушения терморегулирующей функции кожи отражаются на состоянии всего организма.

Кожа как орган питания. Кожа способна впитывать некоторые вещества. Хотя большинство веществ задерживается на поверхности кожи, все же некоторые из них, как, например, спирт, эфир и др., проникают вглубь.

Через кожу организмом впитываются животные, растительные жиры и пр. Это свойство учитывается в косметике при изготовлении различных растворов и кремов, в состав которых входят лекарственные вещества, витамины, гормоны и другие средства.

Кожа как орган дыхания. Дыхательная функция кожи состоит в обмене газов. Через кожу выводится приблизительно 2% углекислого газа, выделяемого легкими за сутки, а поглощается около 1% всего вдыхаемого кислорода. Кроме того, за сутки кожа выводит до 800 г водяных паров, превышая в этом отношении работу легких более чем в два раза.

Многообразные функции кожи определяют ее важную роль в жизнедеятельности организма.

Каша для розовых щек

Пропустите через мясорубку лимон, стакан кураги, стакан изюма, стакан грецких орехов, добавьте 5 ст. ложек меда.

Принимайте полученную смесь по 2 ст. ложки перед едой.

Как сохранить молодость кожи

Привлекательно выглядит человек опрятный и здоровый. Достичь этого можно, правильно ухаживая за кожей тела, лица, рук и ног.

ЛАВАНДОВЫЙ КОМПРЕСС

Компрессы эффективно очищают и увлажняют кожу. Надо налить в миску теплую воду, добавить несколько капель лавандового или другого эфирного масла. Если кожа нормальная или сухая, можно добавить отвар аптечной ромашки; если жирная или имеется склонность к образованию пигментных пятен - несколько капель лимонного сока. Затем опустить в приготовленный раствор чистую салфетку, слегка отжать и приложить к лицу на несколько секунд. Процедуру повторяют 10-15 раз.

Еще один способ очистки лица. 1 ст. ложку миндаля, 2 ст. ложки геркулеса тщательно измельчить в кофемолке и смешать с ЛА стакана молока. Добавить 1 каплю гераниевого или лавандового эфирного масла. Массирующими движениями нанести приготовленный состав на лицо и шею. Оставить на 3 минуты, затем смыть теплой водой. Это средство подходит для любого типа кожи, однако при жирной лучше использовать обезжиренное молоко.

НЕНУЖНЫЕ КЛЕТКИ

Регулярное удаление с поверхности кожи отмерших клеток улучшает не только ее внешний вид, но и ее общее состояние.

С этой целью полезно растираться солевым составом: 1/2 стакана морской соли, 2 ст. ложки соды, 1/4 стакана оливкового масла и 10 капель эфирного масла, например лавандового. Процедуру делают один раз в неделю, стоя в ванне. Сначала следует слегка смочить тело водой, затем набрать небольшую пригоршню солевого состава и растереть им тело круговыми движениями. Подождать несколько минут и ополоснуться.

Для еженедельного ухода за кожей лица косметологи советуют пользоваться кремом с папайей или папаином. Папаин - это фермент, которым богата недозревшая папайя. Он способствует растворению отмерших поверхностных клеток кожи, не затрагивая следующий за ним слой живых клеток. Таким образом происходит омоложение кожи - она становится свежей и шелковистой.

Вечером перед очищением кожи лица надо удалить макияж с помощью очищающего лосьона при нормальной и сухой коже или геля, не содержащего масла, при жирной коже.

НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО

Косметологи советуют соблюдать два простых правила при уходе за кожей и волосами, которые отлично помогают сохранить их красоту и здоровье.

Ухаживая за телом, пользуйтесь простыми, проверенными временем способами и натуральными средствами. Например, вода увлажняет кожу лучше, чем любая другая косметическая процедура, а мед, сок алоэ и льняное масло по целебному воздействию превосходят большинство дорогих косметических средств.

Уделяйте больше внимания всему организму. В первую очередь следите за работой желудка и кишечника: именно с них чаще всего начинаются неприятности с кожей и волосами. Многие не жалеют средств на косметику, но она лишь на время скрывает изъяны, поэтому, чтобы сохранить привлекательность, надо прежде всего позаботиться о своем здоровье.

Любовь - лучшая преграда для стресса

Современная жизнь не дает права на слабость. Жесткие условия выживания, в которых мы очутились, делают многих людей равнодушными к чужим бедам. Не остается времени на то, чтобы выслушать друг друга, посочувствовать, посоветовать: кому нужны чужие заботы, когда своих хватает. Поэтому так радует доброта и отзывчивость людей.

Жизнь идет, ее не остановишь, проблемы захлестывают, и за ними следуют неврозы, недовольство собой, жизнью, людьми. Поэтому, прежде чем приступать к лечению своих болезней, нужно снять стрессы. Для исцеления Господь дал нам травы.

Если вы чувствуете себя утомленным, часто нервничаете, испытываете мышечные боли или страдаете бессонницей, попробуйте принять ванну с настоем лечебных трав. В ванне травы воздействуют не только на кожу, но и на весь организм. Температура воды должна быть 38-45 °С (если у вас не повышено кровяное давление и не нарушено кровообращение). Принимать ванну рекомендуется от 10-15 минут 2 раза в неделю.

Терапию водой я испытала на себе, когда у меня ноги отказались ходить и весь организм был истощен так, что я похудела за месяц на 20 кг. Муж мне возил сенную труху, и через 4 месяца я поднялась, вернулась к жизни. Это было 12 лет назад.

Расскажу еще кое-что о травах.

Шалфей тормозит выделение пота, успокаивает вегетативную нервную систему.

Розмарин воздействует положительно на утомленную кожу, поскольку в листьях растения содержится активное вещество - розмариновое масло, оно улучшает обмен веществ в коже.

Листья березы помогают при опухших веках, стимулируют работу почек.

Тысячелистник - хорошее средство для жирной кожи. Он содержит много противовоспалительных веществ.

Хвощ помогает при красных сосудиках на коже. Он содержит много кремниевой кислоты, которая укрепляет соединительную ткань.

Ромашка необходима для чувствительной кожи, успокаивает и дезинфицирует.

Очанка и семена укропа помогают при жжении в глазах. Очанка снимает боль, а укроп убирает воспаление.

Как видите, все доступно и просто, только лень мешает, потому и откладываем все на тот день, когда грянет гром. Поэтому мой вам совет - любите себя и не жалейте времени для поддержания своего здоровья.

Мне 70 лет, но я успеваю заготовить разные травы в горах, благодаря чему зимой мы с мужем ежедневно завариваем травяные чаи. Так и поддерживаем силы.

Г. КОРАБЛИНА, Ставропольский край.

Бархатное личико

Чтобы защитить кожу от неблагоприятного воздействия солнечных лучей и сильного ветра, нужно применять натуральные средства.

Возьмите немного сырого куриного желтка и обильно смажьте им лицо. Когда желток высохнет, умойтесь с мылом. Результат всегда великолепный.

Этим рецептом я пользуюсь давно: морщины становятся менее заметными, а лицо приобретает свежесть и приятную бархатистость.

М. ИВЛЕВА, Оренбургская область.

Ромашка и лимон творят чудеса

Ежедневно утром натощак выпивают чудо-напиток: 1 ч. ложку ромашки и половину лимона, нарезанного кружочками, с вечера заливают в термосе стакан кипятка. Утром, предварительно процедив, выпивают.

Этот напиток улучшает цвет лица, решает проблему лишнего веса.

М. ХРОМОВА, Екатеринбург.

ФИТОаптечка

Для ухода за кожей рук берут 25 г миндального масла, 1 ст. ложку меда, 1 яичный желток, сок 1 лимона. Затем все тщательно перемешивают, наносят полученное средство на кожу рук и надевают хлопчатобумажные перчатки. Через 3-4 часа маску смывают.

Моют руки водой, в которой варился картофель. Затем смешивают 1 ст. ложку льняного масла с 1 ст. ложкой меда и соком 1 лимона.

Полученное средство наносят на руки и надевают перчатки. Через 2-3 часа средство смывают.

А. АГЕЕВА, Пенза.

Витамины - источники красоты

Чтобы сохранить молодость и привлекательность, а также улучшить цвет лица, попробуйте ввести в свой рацион напитки и салаты красоты.

НАПИТКИ

Смешайте 200 г морковного сока, половину свежевыжатого сока апельсина, Ул свежевыжатого сока лимона, 1 ч. ложку меда и 14 стакана кефира. Выпейте утром натощак.

Смешайте 150 г томатного сока, 50 г лимонного сока и 1 ст. ложку сока сельдерея. Выпейте утром натощак.

Смешайте 200 г яблочного сока, сок 1 лимона и 1 ст. ложку меда. Выпейте утром натощак.

С вечера заварите в термосе шиповник. Утром в стакан настоя добавьте 1 ч. ложку меда. Пейте медленно.

Если регулярно выпивать по стакану морковного сока в день, то кожа приобретет здоровый вид.

Если хотите быть бодрой и красивой, возьмите 2 ч. ложки плодов калины, 1,5 ч. ложки мяты, 1 ч. ложку плодов фенхеля, 1 ч. ложку цветков ромашки, 1,5 ч. ложки корней алтея, 2 ст. ложки плодов шиповника, 1 ч. ложку листьев черной смородины, 1 ч. ложку земляники лесной.

1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, выдержите 30 минут. Пейте настой в течение дня. Курс - 10 дней.

САЛАТЫ

3-4 ст. ложки овсяных хлопьев залейте 0,5 стакана горячего молока, добавьте 1 ч. ложку меда, накройте блюдцем и оставьте на ночь.

Утром добавьте тертое яблоко, несколько капель лимона и грецкий орех. Летом вместо яблока можно использовать ягоды. Ешьте утром натощак.

Для укрепления и роста волос, улучшения цвета лица ешьте кашу из овса (4 части), мед (2 части), фундук (1 часть).

Желаю всем всегда оставаться красивыми!

А. АГЕЕВА, Пенза.

Массируя пальцы, восстанавливаем здоровье

Всем известно, насколько благотворно влияет массаж на организм человека. Например, массируя пальцы рук, можно рефлекторно воздействовать на внутренние органы и укреплять иммунную систему.

Пальцы массируют всегда в направлении от ногтя к основанию пальца. Массаж выполняют медленно, тщательно разминая пальчики. Можно использовать спиралеобразные, круговые движения, а также нажимать на ногтевую пластину. Хорошо еще, если массируя каждый (или нужный вам) палец, представлять себе, как негативные эмоции уходят прочь, а неприятные физические симптомы исчезают.

Большой палец связан с беспокойством, депрессией, тревожностью, которые по представлению древней медицины, обитают в селезенке и поджелудочной железе. Поэтому массаж большого пальца позволяет расслабляться, снять головную боль и боль в животе, убрать волнения и беспокойство, избавиться от кожных заболеваний и нервозности.

Указательный палец связан со страхами, умственным смятением, подавленностью, озабоченностью. Эти эмоции скапливаются в легких. Согласно восточной медицине массаж указательных пальцев очень полезен и для печени, что позволяет быстро отрегулировать ее работу.

Можно также делать специальное упражнение: указательные пальцы сцепить перед грудью и растягивать руки в противоположных направлениях, при этом делая вдох через нос. При ослаблении напряжения рук спокойно сделать выдох.

Средний палец связан с гневом, раздражительностью, нерешительностью. Его массируют, чтобы улучшить зрение, избавиться от усталости и проблем с кровообращением. Энергично надавливая несколько минут на область под ногтем, можно нормализовать кровяное давление.

Для того чтобы снять онемение пальцев рук, тщательно промассируйте кончики средних пальцев рук (3 минуты), а затем кончики указательных пальцев. Такой массаж улучшает кровообращение и может даже снять головную боль.

Безымянный палец связан с чувствами печали, горя, злости, страха быть отвергнутым. Его массируют ради избавления от негативных эмоций, а также чтобы улучшить пищеварение, дыхание, состояние кожных покровов. Массаж ногтевой пластиной помогает от боли в горле.

Мизинец связан с тревогами, переутомлением, нервозностью. Его массируют при заболеваниях сердца, почек, при болезнях костей и нервных заболеваниях. К тому же, массируя его, можно быстро избавиться от чувства страха.

Тщательный массаж мизинцев полезно проводить каждый день. Это укрепляет тонус сосудов, успокаивает работу сердца, активизирует эндокринную систему. В результате чего человек начинает реагировать на стрессы более спокойно и сдержанно.

Массаж мизинцев избавляет от запоров, снимает усталость, улучшает кровообращение в ногах. Очень полезно массировать и суставы пальцев, что помогает при артрите и артрозе.

Если при массаже возникает боль какого-либо участка пальца, то это говорит о неполадках в соответствующем органе. Значит, этому пальцу следует уделить особое внимание и массировать его ежедневно до исчезновения болевых симптомов.

Таким образом, можно ежедневно (не прилагая особых усилий) сохранить или восстановить здоровье. Главное, что массировать пальцы можно, например, не отлучаясь с рабочего места или смотря телевизор. Просто и эффективно.

Ольга НАУМОВА.

По материалам журнала "Простые рецепты здоровья", №9 (69) 2011