Тайны вирусов

...тысячи лет идет эта тихая невидимая война человека и вирусов...

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Дисбактериоз. Конфликт бактерий.

Дисбактериоз. Конфликт бактерий.

Наш кишечник заселен множеством бактерий, среди которых есть полезные, а есть болезнетворные. Если баланс между ними соблюдается, то человек здоров. Но если по каким-либо причинам численность вредных микробов увеличивается, то происходят нарушения в кишечной микрофлоре и возникает дисбактериоз.

О дисбактериозе мы попросили рассказать кандидата медицинских наук Ольгу Владимировну РУИНУ.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ БОЛЕЗНЬ?

Нередко это происходит при снижении иммунитета. Поэтому недугом чаше всего страдают маленькие дети и пожилые люди. У пожилых состояние усугубляется тем, что они вынуждены принимать много лекарств: ведь чем старше возраст, тем больше болячек. У людей после 60 лет часто имеется целый перечень заболеваний: у половины пенсионеров - два хронических недуга, у 30% - от трех до пяти, а у 13% - более восьми недугов.

Способствуют дисбактериозу инфекционные заболевания (особенно те из них, которые затрагивают кишечник, например, дизентерия и сальмонеллез), отравления, длительное лечение антибиотиками, воздействие радиации, выбросы промышленных предприятий.

При дисбактериозе в кишечнике могут жить бактерии, которых там быть не должно (например, золотистые стафилококки), но иногда просто не хватает своей полезной микрофлоры. В последнем случае болезнь лечится быстрее. Нередко бывает так, что нормальной микрофлоры почти нет, а вот ненужных микробов - сколько угодно. Считается, что таких больных почти две трети.

НЕ ОПОЗДАЙТЕ!

Долгое время дисбактериоз может никак не проявляться. Разве что иногда у больного возникают боли в животе, тошнота, нарушение стула, слабость, быстрая утомляемость. Многие пациенты не обращают на это внимания, а идут к врачу тогда, когда дисбактериоз "встанет в полный рост". После обильного застолья или перенесенных гриппа и простуды у больных вдруг появляются серьезные жалобы. Чаще всего дисбактериоз в этом случае бывает запущенным. Обычно такое случается у взрослых людей (в том числе и пожилых) и у школьников.

Другое дело - маленькие дети. Они сразу привлекают к себе внимание взрослых своим беспокойством, плачем. Поэтому запущенные формы болезни у них встречаются реже. Впрочем, в любом случае нарушение микрофлоры в кишечнике требует длительного лечения.

БОЛИ В ЖИВОТЕ

Каких-то конкретных признаков, свидетельствующих об этом недуге, нет. Пациенты жалуются на боли в животе (от слабых до выраженных), нарушение стула и пищеварения, повышенное газообразование, тошноту, иногда - рвоту. У маленьких детей может быть недостаточный прирост массы тела даже при хорошем аппетите. Связано это с тем, что при дисбактериозе нарушается всасывание полезных веществ из кишечника. Кроме того, картина болезни будет зависеть от того, каким микробом вызвано заболевание.

Если виноват стафилококк, то повышается температура тела, возникают слабость и разбитость; мучает головная боль, снижается аппетит. Многих пациентов беспокоят бессонница, боли в животе, расстройство кишечника (стул становится частым, до 7-10 раз в сутки, иногда со слизью и кровью). Нередко при этом ставится диагноз: кишечная инфекция и назначается курс антибиотиков. Но через некоторое время болезнь обостряется вновь.

Если дисбактериоз вызван грибками (возбудителями молочницы), то пациенты жалуются на боли в животе, тошноту и метеоризм. Стул частый, жидкий, со слизью, с зеленью, может быть пенистым.

Если болезнь вызвана протеем (условно патогенной бактерией), то больных беспокоят постоянные боли в животе, слабость и утомляемость. Отличительные признаки этого недуга - обложенный белым налетом язык и стул в виде кашицы.

Но чаще всего, увы, дисбактериоз вызывается не одним, а несколькими видами микробов. В этом случае жалобы могут быть самыми разнообразными.

ЧЕМ ЛЕЧИТЬСЯ?

Если болезнь связана с недостатком полезной микрофлоры (например, бифидо- или лактобактерий), то назначаются соответствующие препараты: бифидумбактерин, лактобактерин, линекс, бифиформ и т. д. Эти лекарства содержат недостающие микробы. Кроме того, способствуют заселению кишечника нормальной флорой энтерол, хилак-форте, энтеродез.

Если же в кишечнике живут "вредные" микробы, такие как, например, стафилококк, стрептококк, то лечение проводится в два этапа. Сначала устраняется вредный микроб, и только после этого кишечник заселяется микробами полезными. Для этого могут использоваться антибиотики, нитрофураны, бактериофаги, а также сорбенты (активированный уголь, полифепан, смекта и т. д.). Но важно помнить, что самостоятельно пить антибиотики нельзя: этим можно сильно навредить кишечнику. Иногда врачи прописывают пациентам ферменты (фестал, мезим-форте, панкреатин и т. д.). Но долго применять их не рекомендуется, так как они угнетают выработку собственных ферментов организма. Кроме того, к основному лечению обычно подключают средства, укрепляющие иммунитет, и витамины.

Впрочем, обольщаться и ждать быстрого результата не стоит: лечиться при дисбактериозе придется долго. У пожилых людей недуг может тянуться годами. Связано это с возрастными изменениями кишечника и со снижением иммунитета. Главное, нужно добиться; чтобы обострения болезни возникали как можно реже и протекали легче.

Зверобой - болезням бой!

Причин дисбактериоза множество, поэтому желательно знать, почему возникло данное заболевание.

У меня дисбактериоз развился после удаления желчного пузыря. Я принимала в то время много антибиотиков, в результате произошло нарушение микрофлоры кишечника.

Если в организме мало бифидобактерий, то поможет бифидумбактерин. Если в появлении дисбактериоза виноваты антибиотики, то полечитесь травой зверобоя или корой дуба.

- 1 ст. ложку коры дуба залейте стаканом кипятка, кипятите 3-5 минут. Принимайте по 50 г 2 раза в день.

- 1 ст. ложку зверобоя залейте стаканом кипятка и подержите на водяной бане 10 минут. Принимайте по 70 г 3 раза в день.

Нормализовать микрофлору кишечника поможет настой тимьяна (чабреца).

Желательно во время лечения пить бифидок или айран с зубчиком чеснока утром и вечером по 150 г.

А. КАЛИНИЧЕВА, г. Майкоп, Адыгея.

Полезный совет

Крепкий чай - сильный антисептик, способный убивать патогенную микрофлору кишечника. Эти его свойства рекомендуется использовать при диарее и тошноте. Например, в дороге при появлении неприятных ощущений медленно разжуйте щепотку заварки.

О. АБРАМОВСКАЯ, Свердловская область.

Если со стулом плохо...

Поносом врачи называют частый и жидкий стул. Понос - это противоположность запору, другая крайность, жить с которой ничуть не легче.

Что мы считаем нормой? Это "оформленные" каловые массы коричневого цвета, не водянистые, в них не должно быть примесей слизи, крови, зелени или чего-то еще.

А вот что нормой не является.

Инфекционный понос, с зеленью, с пеной, с примесями слизи и крови наблюдается при попадании в наш организм болезнетворных бактерий или вирусов. Как правило, он сопровождается повышением температуры, а иногда - и нарушением общего состояния.

Но нередко понос бывает признаком хронического энтероколита - воспаления толстого и тонкого кишечника. Этот недуг может вызываться самыми разными причинами: воздействием токсических веществ, аллергией, глистами, недолеченными инфекционными заболеваниями, нарушениями иммунитета, дисбактериозами.

Дисбактериоз кишечника - состояние, вызванное нарушением кишечной микрофлоры. При этом в кишечнике могут жить бактерии, которых там быть никак не должно, а может, просто кишечнику не хватает своей, полезной микрофлоры.

Дисбактериоз чаще диагностируется у маленьких детей, которые беспокоятся, плачут, сучат ножками, сигнализируя таким образом родителям о своем заболевании и вынуждая их обращаться к медикам. А вот пациенты постарше нередко остаются без внимания, хотя дисбактериоз может быть и у них. Чтобы избавиться от этого недуга, потребуется участие врача и специальные анализы.

Но в любом случае лечить понос (так же, как и запор) нельзя без соблюдения диеты! Без нее все ваши усилия будут напрасны, как бы вы ни старались.

Ольга РУИНА, кандидат медицинских наук.

Диагностика

Для того чтобы поставить точный диагноз, нужно провести некоторые исследования.

- Прежде всего необходимо сдать анализ кала на определение состава микрофлоры (тест на дисбактериоз), на яйца глист.

- Сделать копрограмму (чтобы узнать, какой участок желудочно-кишечного тракта не справляется с пищеварением).

- Могут понадобиться дополнительные исследования для уточнения причины дисбактериоза: УЗИ поджелудочной железы и печени, гастроскопия.

Кстати

Помимо постоянного ощущения дискомфорта в животе дисбактериоз чреват общим снижением иммунитета, что, в свою очередь, может обернуться хроническими гайморитом, нейродермитом, бронхитом и даже бронхиальной астмой.

Процветание вредной микрофлоры в кишечнике может вызвать также болезни печени и почек, поражения суставов, неполадки в половой сфере.

Что есть можно, а что нельзя

- Забудьте про острые подливы с луком и специями, газировку, кофе, шоколад, дрожжи, горох, фасоль, бобы, свежую белокочанную капусту, арбузы и дыни; уберите на дальнюю полку консервы.

- Ограничьте потребление молока.

- Помните, что кишечную слабость вызывают абрикосы, слива, свекла, виноград, крыжовник, малина, облепиха; из сухофруктов - курага и чернослив.

- Стимулируют кишечник сладости, кисломолочные продукты, гречневая каша, пшеничные отруби, мед, сахар, варенье.

- Закрепляющим действием обладают гранат, рис, настой и отвар черники, черной смородины, груши, крепкий чай, слизистые супы и большинство "белых" каш.

- Готовьте блюда на пару или на воде; можно и запекать продукты, но только без грубой корки. Жаренье исключается!

Разрешенные продукты

- Хлеб пшеничный несвежий (вчерашней выпечки или подсушенный).

- Супы на некрепком мясном, рыбном бульоне или овощном отваре (кроме капустного).

- Нежирное мясо, курица, индейка - запеченные, отварные или приготовленные на пару.

- Рыба - только нежирная.

- Молоко, сливки и сметана - только в качестве добавки к блюдам; вчерашний кефир - в самостоятельном виде; нежирный творог.

- Яйца - одно-два в день в виде омлета.

- Каши на воде (или с добавлением молока).

- Из овощей - картофель, цветная капуста - вареные или запеченные.

- Из фруктов - все спелые и сладкие, без кожуры.

- Соусы, приготовленные на слабом мясном, рыбном бульоне или молочные.

Понесло! Но отчего?

Около 10 лет у меня жидкий стул. Сначала это была реакция на молоко. Но затем понос начался и на другие продукты, практически на все. Похудела на 10 кг. Ем только рис и пшено на воде, но от проблемы не избавилась. Врачи ставили диагноз: реактивный панкреатит, синдром раздраженного кишечника, говорят, что ставили методом исключения. От поноса ненадолго спасает имодиум, а от боли ничего не помогает. Подскажите, что делать? Еще у меня отеки.

Н. к., Брянская область.

Отвечает врач-гастроэнтеролог Ирина Владимировна СЕНЧЕНКО.

Реакция на молоко в виде повышенного газообразования, жидкого стула, урчания в животе встречается нередко. Связано это может быть с недостаточностью ферментов (например, лактозы), воспалительными заболеваниями кишечника, синдромом раздраженного кишечника, дисбиозом (дисбактериозом) кишечника, неязвенной диспепсией, язвенным колитом, болезнью Крона, микроскопическим колитом и др. Точный диагноз действительно можно поставить методом исключения.

Основными проявлениями синдрома раздраженной кишки являются:

- боли, локализующиеся внизу живота и в его боковых отделах, которые могут уменьшаться после опорожнения кишечника, изменение частоты стула (чаще 3 раз в день или реже 3 раз в неделю);

- изменение характера стула (твердый, комковатый или жидкий, водянистый);

- напряжение при опорожнении кишечника, неотложные позывы на стул, чувство неполного опорожнения кишечника, выделение слизи с калом, вздутие живота;

- у женщин также могут наблюдаться нарушения менструального цикла и болезненные ощущения в нижних отделах живота во время полового акта.

В основе синдрома раздраженной кишки лежат расстройства нервной регуляции двигательной функции кишечника, причиной которых являются, как правило, психоэмоциональные стрессы.

Дисбактериоз кишечника - это изменение микробного пейзажа кишечника. Дисбиоз в той или степени возникает у большинства больных с заболеванием органов пищеварения, с наличием очагов хронического воспаления, после перенесенных острых кишечных инфекций, при длительном приеме лекарственных препаратов (в первую очередь антибиотиков), при неполноценном питании (в том числе раздельном, экзотических диетах).

Проявления дисбактериоза: боли в животе, метеоризм, поносы, потеря массы тела, гиповитаминозы, анемия.

Какими же заболеваниями может быть вызван дисбактериоз:

- хронический панкреатит (реактивный панкреатит - это вторичное состояние, развивающееся на фоне уже имеющихся заболеваний желудочно-кишечного тракта и непосредственной причиной развития дисбиоза не являющееся);

- состояния после удаления желчного пузыря;

- дисахаридазная недостаточность;

- состояние после хирургического лечения язвенной болезни;

- дивертикулярная болезнь;

- хронические заболевания печени;

- глистные инвазии, в частности лямблиоз.

Кроме обычных анализов нужно сдать кал на бактерии кишечной группы (сальмонелл, иерсиний, клостридий) для исключения инфекционной природы заболевания. Отеки в данной ситуации могут быть связаны с низким содержанием белка в крови, нарушением электролитного баланса. Боли указывают на то, что в процесс вовлечена толстая кишка. Из письма ясно, что причина заболевания точно не выяснена, поэтому дать конкретные рекомендации достаточно сложно.

Ориентировочно при дисбиозе, синдроме раздраженного кишечника можно рекомендовать следующую схему.

1-я неделя - ферментный препарат (мезим форте, или креон, или панцитрат по 1 дозе 2-3 раза в день в начале еды) + кишечный адсорбент (маалокс, или фосфалюгель, или смекта по 1 дозе 3 раза вдень через час после еды).

На 2-й неделе подключаются интетрикс (1 капсула 4 раза в день) + бифиформ (1-2 капсулы 3 раза в день за 30 минут до еды). Прием ферментов и адсорбентов на 2-й неделе продолжается.

3-5-я неделя - бифиформ (1 капсула 3 раза в день за 30 минут до еды) на фоне приема ферментов и адсорбента.

Обязательно нужно возмещать жидкость и соли, теряемые при поносе. Для этого может использоваться регидрон, а при недоступности растворов промышленного производства рекомендуется раствор собственного приготовления (8 ч. ложек сахара, 1 ч. ложка поваренной соли, сок 2 апельсинов на 1 л воды).

- Из напитков - некрепкий чай на воде или молоке, некрепкий кофе или какао.

- Из трав помогают черемуха, черника, фенхель (плоды), а также кора дуба и листья шалфея.

Найдем управу на дисбактериоз

Главная причина возникновения дисбактериоза - это применение антибиотиков. Среди прочих причин можно назвать заболевания пищеварительного тракта, неправильное питание, стрессы, эндокринные заболевания, нарушение экологии, а также длительный прием слабительных препаратов. Что же происходит с организмом больного дисбактериозом?

Снижается защитная функция кишечника, помогающая ему в борьбе с болезнетворными микроорганизмами.

Осложняется процесс всасывания витаминов и минеральных веществ, особенно железа и кальция. В результате снижается иммунитет, человек чувствует себя усталым и разбитым. В организме развиваются гнилостные процессы, повышается нагрузка на печень и почки, которым и без того приходится нелегко.

Особенно опасен дисбактериоз для маленьких детей. Плохое усвоение кальция, железа и других витаминов приводит к отклонению в развитии зубов, костей, мышечной ткани и мозга.

Дисбактериоз у детей лечится кислыми соками: гранатовым, лимонным, айвовым и др. Не забудьте про чеснок. Вот действительно волшебное средство против дисбактериоза. Нужно очистить один зубчик чеснока, нарезать его на дольки и глотать натощак 2 раза в день в течение 3-4 недель. Проходя непереваренным через желудок, чеснок губительно действует на патогенную микрофлору кишечника и благотворно влияет на полезную микрофлору, активизируя ее деятельность.

При жидком стуле рекомендуется временно исключить из рациона питания черный хлеб, цельное молоко, сырые овощи и фрукты, жирную пищу и острые приправы. Следует употреблять слизистые рисовые и овсяные супы, каши, кисели, соки из моркови, черной смородины и граната.

Некоторые растения активизируют деятельность полезной микрофлоры. Вот несколько рецептов из природной аптечки. Но помните, что при дисбактериозе эффективны только длительные курсы фитотерапии в течение 2-3 месяцев. И еще: улучшение состояния в течение первых двух недель не является поводом для прекращения лечения.

- 1 ст. ложку измельченной коры дуба залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки 3-4 раза в день.

- 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите. Принимайте в теплом виде 4 раза в день по полстакана, детям по 2-3 ст. ложки.

- 1 ст. ложку листьев шалфея залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте полчаса, процедите, принимайте в теплом виде 3-4 раза в день. Взрослым по полстакана, детям по 2-3 ст. ложки.

- 2 ст. ложки манжетки обыкновенной залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 4 часа, процедите, добавьте по вкусу мед. Пейте 3-4 раза в день перед едой по полстакана, детям по 1-2 ст. ложки.

- Возьмите 1-2 ст. ложки растертых семян или травы укропа, залейте 0,5 стакана кипятка. Пейте 3-5 раз в день по полстакана за полчаса до еды (детям по 1-2 ст. ложки).

До завтрака примите 1 ч. ложку масла расторопши, затем сделайте муку из семян расторопши и принимайте по 1 ч. ложке за полчаса до еды. Завтракайте овсяными хлопьями (2 ст. ложки на стакан воды). Потом принимайте препараты с бактериями.

При дисбактериозе, сопровождающемся постоянными поносами, рекомендуются следующие сборы трав.

- Возьмите 3 части змеевика, по 2 части корневищ кровохлебки, плодов черники, плодов черемухи, листьев каштана конского, по 1,5 части ольховых шишек и плодов тмина.

2 ст. ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, держите на кипящей бане 20 минут, охладите до комнатной температуры и процедите. Принимайте по трети стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды в течение 20-30 дней.

- Возьмите травы горца птичьего, цветков арники горной, цветков черемухи - по 3 части, цветков тысячелистника и ромашки - по 2 части, листьев шалфея - 1,5 части, травы фиалки трехцветной - 1 часть.

2 ст. ложки смеси залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте при комнатной температуре 6 часов. Принимайте по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 3 недель.

Г. РУДЕНКО, Ставропольский край.

Попробуйте квашеную траву

Забыть про дисбактериоз вам помогут квашеные травы: хвощ, сныть, лебеда, медуница, иван-чай (кипрей), листья ревеня, гороха, редиса, брюквы, моркови, свеклы.

В растениях содержится много витаминов (К, С, А, Е, группы В). Кроме того, при квашении образуется молочная кислота, которая повышает иммунитет и помогает справиться с дисбактериозом.

Как правильно квасить лекарственные травы? Перебранные и подготовленные чистые листья обдайте крутым кипятком, уложите в эмалированную посуду слоями, пересыпая солью (на 3-литровую банку травы - 6 ст. ложек соли).

Чтобы улучшить вкус, можете добавить чеснок, лаврушку, перец и другие пряности.

Для закваски необходимо 3 кусочка черного ржаного хлеба или 3-4 ст. ложки квашеной капусты.

Накройте содержимое посуды кругом, сверху положите гнет и обвяжите марлей. Оставьте бродить на 4 дня.

Затем переложите все в стерилизованные банки и закройте пластмассовыми крышками. Храните в холодильнике под морозилкой.

Т. КУДРЯВЦЕВА, Тверская область.

В аптечке - хвойная вода

У многих народностей Сибири дисбактериоз лечат хвойной водой: к 0,5 л родниковой (можно дистиллированной) воды добавьте 25-30 капель пихтового масла. Смесь взбейте миксером.

Принимайте по трети стакана полученного средства 3 раза в день за 20 минут до еды в течение двух недель.

Противопоказанием для приема пихтовой воды является язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Зола - черное лекарство

Принцип целебного действия золы основан на ее способности связывать и выводить из организма вредные вещества и токсины.

Самой полезной считается березовая зола:она лечит заболевания легких и желудочно-кишечного тракта, в том числе инфекционные, а также применяется при атеросклерозе, ишемии, артрите и аллергии.

3 ст. ложки золы заливают 0,5 л кипяченой воды, настаивают 2 часа, процеживают через марлю. Настой пьют по 4 ст. ложки 2 раза в день.

Липовую золу используют при простудных заболеваниях, простатите и почечнокаменной болезни.

1 ст. ложку золы заливают 2 стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают и пьют по 3 ст. ложки 3-5 раз в день. Курс лечения - 14 дней.

Дубовая зола лечит диарею, нормализует давление в кровеносных сосудах.

Заливают 4 ст. ложки 1 л кипятка, настаивают сутки, затем аккуратно сливают настой. Принимают его в течение 14 дней по 3 ст. ложки 3 раза в день, затем делают перерыв на 5 дней и повторяют лечение.

Сосновая зола помогает при болезнях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, диабете и опухолях. Сосновую золу применяют так же, как и дубовую.

Осиновую золу используют для лечения колитов, заболеваний бронхов и легких.

4 ст. ложки с верхом золы заливают 1 л кипятка, настаивают сутки. Настой пьют по 3 ст. ложки 3 раза в день в течение 11 дней, затем делают перерыв на 22 дня и повторяют курс лечения.

Н. КОЗЫМАЕВА, г. Новокузнецк Кемеровской области.

Чай, чай, выручай!

Хочу дать совет родителям, чьи дети страдают от жидкого стула. Однако сразу оговорюсь, мой рецепт подходит только в том случае, если причиной дисбактериоза не является дизентерия (то есть нет палочки).

В 8 месяцев у меня заболел сын. И я запустила болезнь, леча ребенка всеми лекарствами, которые мне советовали. Ничего не помогало, у сына был понос. Я уже решила вызывать "скорую помощь", но тут пришла соседка и посоветовала необычное лекарство.

Берем половник, насыпаем в него 1 ч. ложку с горкой сухого черного чая, 1 ч. ложку сахарного песка и наливаем 2 ст. ложки водки. Все аккуратно доводим до кипения и процеживаем.

Ребенку до 1 года надо дать этого снадобья совсем чуть-чуть - 1/8 часть чайной ложки (буквально несколько капель), детям старше года - 1/4 часть чайной ложки, детям старше 2 лет - половину чайной ложки.

Бывает, что ребенка от такого лечения может вырвать. Тогда надо повторить прием через 30 минут.

Уверяю вас, эффект бывает почти мгновенный - понос прекращается.

Н. ЩЕРБАКОВА, Нижегородская область.

От редакции

Дорогие друзья, еще раз напоминаем вам о необходимости быть предельно осторожными при применении рецептов народной медицины в качестве помощи очень маленьким детям. Их организм совершенно по-другому реагирует на многие средства, потому что не все системы и органы еще созрели.

Не отказывайтесь от кефира

- 48-часовая (двое суток) кефирная диета восстановит микрофлору кишечника и поможет решить многие проблемы пищеварения.

Утром выпейте стакан отвара сенны, ревеня, ромашки или брусничного листа, потом питайтесь одним кефиром (6-8 стаканов в день). После кефирной диеты плавно переходите на привычную пищу, избегая жирного, мучного, сладкого в течение недели.

- Возьмите 1 л кефира, 2 средних головки чеснока (пропустите через пресс), 5-6 средних луковиц (мелко порежьте и растолките). Луково-чесночную массу залейте кефиром, настаивайте неделю.

Принимайте одну неделю по 1 ст. ложке 3 раза в день во время еды; вторую неделю - по 2 ст. ложки 3 раза в день, третью неделю - по 3 ст. ложки 3 раза в день и так далее. Остановитесь на трети стакана 2-3 раза в день. Пить такой кефир можно долго - полгода, год, чем дольше, тем здоровее будете.

Г. РУДЕНКО, Ставропольский край.

Синдром раздраженного кишечника. Живот в депрессии.

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни мучился от болей в животе. А если к этим страданиям прибавляются еще избыточное газообразование и неустойчивый стул, то жизнь становится не в радость. Так болезненно реагирует кишечник на жизненные ситуации, которые мы принимаем близко к сердцу. А если эти отрицательные или положительные эмоции постоянно подавлять в себе, то может развиться синдром раздраженного кишечника.

Как справиться с этой проблемой, рассказывает гастроэнтеролог Алла Борисовна ИЛЬИЧЕВА.

- Неужели наши эмоции могут так "разволновать" кишечник?

- Конечно. Центральная нервная система влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Синдром раздраженного кишечника представляет собой функциональное расстройство, которое не связано с непосредственным поражением самого кишечника. В основном этим заболеванием страдают молодые эмоциональные женщины от 20 до 40 лет, подверженные различным стрессам. Поэтому синдром раздраженного кишечника обычно возникает при неврозах. При этом не всегда страдают нижние отделы кишечника - невроз может проявиться в виде тяжести в подложечной области, тошноты, рвоты. Важно отличать синдром раздраженного кишечника от других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

- А какие болезни могут скрываться под маской синдрома раздраженного кишечника?

- Обычно пациенты, страдающие этим заболеванием, жалуются на боли в животе и расстройство стула (запоры или диарею). Но если человек при этом стремительно худеет, у него повышается температура тела или появляются кишечные кровотечения, то это уже не связано с синдромом раздраженного кишечника, а указывает на более серьезную патологию (опухоли, неспецифический язвенный колит, дивертикулез, болезнь Крона, полипоз и т. д.).

- Многие люди не воспринимают расстройство кишечника как болезненное состояние и не обращаются к врачам. Чем опасно это заболевание?

- Синдром раздраженного кишечника не приводит к каким-то серьезным патологиям, но неправильный рефлекс может закрепиться надолго, что осложняет выход из болезненного состояния. Например, человек, мучаясь запорами, начинает принимать слабительные. А эти препараты вызывают нарушения кишечной микрофлоры, раздражают его слизистую оболочку. В результате возникает привыкание к медикаментам, и их приходится употреблять все в большем количестве. А если человек начинает бороться с запорами с помощью ежедневных клизм, он таким образом вымывает кишечную микрофлору и провоцирует развитие дисбактериоза. Получается замкнутый круг.

При синдроме раздраженного кишечника нужно проводить комплексное лечение, которое будет направлено не только на восстановление работы кишечника, но и на регуляцию нервной системы. При этом очень важно выйти на первопричину заболевания.

- Можно ли справиться с болезнью, организовав правильное питание?

- Диета действительно очень хорошо восстанавливает работу кишечника. Но не нужно ориентироваться на жесткие диеты, от которых у больных развивается депрессия, и в итоге болезненное состояние усугубляется.

Питание должно быть разнообразным, при этом пищу желательно принимать небольшими порциями 4-5 раз в день. Такой режим питания существенно облегчит самочувствие больного. Если человек страдает запорами, то ему нужно включать в рацион пищевые волокна (пшеничные отруби, хлеб грубого помола, сырые овощи, фрукты). При болях в животе хорошо помогают кишечные спазмолитики (например, метеоспазмил, дюспаталин).

При диарее желательно исключить из рациона сладости, жирные продукты. Из лекарственных препаратов помогут те, которые замедляют моторику кишечника (например, лоперамид, имодиум-плюс).

- А биопрепараты стоит принимать?

- С помощью биопрепаратов (например, бифиформа) можно быстро нормализовать стул. Но, чтобы закрепить положительный результат, необходимо наладить рост собственной микрофлоры. А для этого нужно принимать пребиотики (эубикор, хилак-форте, дюфалак), которые являются своеобразной "пищей" для полезных бактерий. Восстанавливая работу кишечника, нельзя забывать про нервную систему. Нормализовать психоэмоциональное состояние можно с помощью травяных седативных средств (например, новопассита).

Евгения ПОЛЯКОВА.

Что делать, когда кишечник "барахлит"

Уже 5 лет я сижу на слабительном. Самостоятельного стула нет. Диагноз: атония кишечника, кандидозный дисбактериоз. Как мне лечиться? И. ГУЛЁВСКАЯ, Нижегородская область.

На вопрос отвечает врач-гастроэнтеролог Елена Борисовна МАЛЫШЕВА.

Возможно, вы страдаете таким заболеванием, как синдром раздраженного кишечника, сопровождающийся дисбактериозом. Вам не следует длительно применять слабительные препараты, особенно с листом сенны, корой крушины, алоэ, а также бисакодил.

К ним развивается привыкание и возможны побочные эффекты.

Какие принимать лекарственные препараты, вам должен посоветовать врач.

Что касается диеты, то употребляйте в пищу побольше овощей, фруктов, соков с мякотью, хлеб из муки грубого помола (докторский, ржаной), пшеничные отруби, мюсли. Побольше двигайтесь, занимайтесь зарядкой.

ФИТОаптечка

При метеоризме помогает порошок из семян дикой моркови, который нужно принимать по 1 г (на кончике ножа) 3 раза в день.

- Смешайте по 2 ст. ложки семян укропа и тмина, измельченных листьев тысячелистника, 3 ст. ложки мелко нарезанной соломы овса, 1 ч. ложку корня валерианы.

3 ст. ложки сбора залейте 3 стаканами холодной воды, доведите до кипения и варите на слабом огне в закрытой посуде 15 минут, затем процедите.

Пейте по стакану полученного средства 3 раза в день за час до еды.

- 2 ч. ложки измельченной травы донника лекарственного заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте, укутав, 30 минут, затем процедите. Принимайте по полстакана за час до еды.

И. ЗУЕВА, Московская область.

Как снять воспаление

Мне поставили диагноз: синдром раздраженного кишечника с метеоризмом. Сильно болит живот, и постоянно выделяются газы. Рекомендации врача я выполняла, принимала всевозможные препараты, сначала они мне помогли, а потом проблема вернулась. Меня это очень беспокоит, действует на нервную систему и становится еще хуже. Что еще можно сделать? Помогите, пожалуйста.

Т. КОСТРОВА, Краснодарский край.

Отвечает врач-гастроэнтеролог Ирина Алексеевна ФИРСОВА.

Синдром раздраженного кишечника с метеоризмом и болями - результат воспаления толстого кишечника. Ваши беспокойство и волнение объяснимы, но, с другой стороны, они могут и провоцировать ухудшение вашего состояния. Не отчаивайтесь. Вот несколько советов, которые вам помогут.

- Ваш девиз - больше положительных эмоций!

- Избегайте по возможности стрессов, нервных нагрузок. Чувство страха, скованности, волнения ведут к спазмам кишечника. Чаще улыбайтесь, думайте о хорошем, не зацикливайтесь на своей проблеме.

- Соблюдайте дробный прием диетической пищи, ешьте только отварную, теплую еду. Между приемами пищи делайте короткие перерывы, не более 3,5 часа. Старайтесь не употреблять на голодный желудок молочные продукты, сырые фрукты, овощи, грубую пищу. Кисломолочные продукты должны быть обязательно свежими, комнатной температуры, без комочков.

- Из лекарственных средств принимайте эспумизан (он ослабит метеоризм), мотилиум (снимет резкую боль).

Есть старинный "бабушкин рецепт": укропная вода по трети стакана до еды 3 раза в день.

Кстати

Болезнь лучше лечить у двух специалистов: психолог поможет устранить причину заболевания, гастроэнтеролог - справиться с проявлениями болезни.

Людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника, полезны занятия спортом, прогулки. Им необходимо наладить правильный режим дня, а также избегать длительного психического перенапряжения.

Полезный совет

Многие из нас мучаются из-за отрыжки. Отрыжка - это газы, которые в процессе переваривания пищи скапливаются в желудке, а потом непроизвольно выходят в полость рта. Бороться с этой неприятностью можно следующими способами.

- Сок клюквы - 100 г, сок алоэ - 100 г, 1 ст. ложку меда смешивают и заливают кипяченой водой - 200 мл. Полученное средство принимают в течение недели по 1 ст. ложке 3 раза в день. По необходимости процедуру повторяют через месяц. Кстати, средство используется и как легкое слабительное.

- С появлением неприятных ощущений полезно съедать по морковке или яблочку.

- 20-30 г корня девясила заваривают в 1 л воды. Пьют при частой отрыжке вместо чая.

А. ЗАБРОДИНА, Ростовская область.

Упражнение от метеоризма

Есть простое и эффективное средство от метеоризме (избытке газов в кишечнике) - это упражнения.

Лягте на кровать, медленно повернитесь на левый бок и, согнув ноги в коленях, подтяните их к животу. В такой позе полежите около минуты.

Медленно перевернитесь на спину, затем - на правый бок, приняв ту же позу. Полежите столько же, сколько лежали на левом боку. Вам сразу станет легче! При необходимости проделайте это упражнение несколько раз.

Сварите семена укропа (1ч. ложка на стакан воды) и выпейте отвар горячим.

При метеоризме нужно меньше употреблять углеводов, особенно клетчатки, и таких продуктов, как редька, капуста, огурцы, кабачки, горох и фасоль.

Л. ТЕРЕХОВА, Брянская область.

Как поставить диагноз

По словам Аллы Борисовны Ильичевой, синдром раздраженного кишечника очень важно отличить от других заболеваний. Для того чтобы поставить точный диагноз, врач-гастроэнтеролог может назначить некоторые виды исследований.

Ирригоскопия (рентгеновское исследование кишечника с предварительным его наполнением контрастным веществом) позволяет увидеть грубые органические патологии, онкологические заболевания.

Однако непосредственно оценить состояние кишечника можно только при визуальном осмотре слизистой во время проведения ректороманоскопии или колоноскопии. При ректороманоскопии с помощью специального аппарата (ректороскопа) можно обследовать кишечник на глубину до 25 см, а при колоноскопии (аналогичном исследовании) осматривается слизистая всего толстого кишечника.

При подозрении на опухоль тонкого кишечника больному могут предложить капсульную эндоскопию, которая позволяет увидеть весь желудочно-кишечный тракт.

В роли эндоскопа выступает маленькая капсула размером с таблетку, которая передвигается по кишечнику за счет естественных сокращений и передает результаты исследования на экран монитора. Но процедура эта весьма дорогостоящая.

По каким признакам распознать болезнь

Синдром раздраженного кишечника можно отличить по следующим признакам.

- Боль в животе вокруг пупка или внизу живота после еды, которая обычно исчезает после дефекации или отхождения газов, но не возникает в ночное время и не прерывает сон больного.

- Понос после еды, обычно по утрам и в первой половине дня.

- Запоры (стул реже 3 раз в неделю) могут быть постоянными или периодическими и продолжаться от нескольких дней до нескольких недель.

- Метеоризм (повышенное газообразование).

- Ощущение неполного опорожнения кишечника, а также безрезультатные позывы.

- Отрыжка воздухом, тошнота, чувство тяжести и переполнения в желудке.

- Нередко кишечным расстройствам сопутствуют головная боль, ощущение кома в горле и нехватки воздуха, бессонница, учащенное мочеиспускание, шум в ушах, чувство слабости, сухость во рту.

ФИТОаптечка

При отрыжке картофельный и морковный сок смешивают в равных пропорциях и принимают по полстакана средства 3 раза в день перед едой.

- Заваривают чай из сухих листьев и тонких веточек ежевики, мяты и мелиссы либо пьют обычный чай с добавлением этого сырья.

- Используют сок, делают салаты из свежей свеклы. Можно применять и отварную свеклу.

О. ФЁКЛИНА, Ульяновск.

Полезный совет

Возьмите 5 фиников, по 5-6 плодов кураги и чернослива, залейте все 1,5 стакана воды. Как только вода закипит, сразу добавьте 3 ст. ложки геркулеса и выключите газ. Кашу размешайте, снимите с плиты и укутайте на 3 часа.

Ешьте лечебную кашу каждый день и вы забудете о запоре.

И. АБАНИНА, Иркутск.

Источник: Журнал "Простые рецепты здоровья" №11 (71) 2011.